내 경험을 통해 느낀 ‘분노조절장애’(2)

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비공개 관리자 인증 기타 내 경험을 통해 느낀 ‘분노조절장애’(2) 모바일작성

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작성일 : 2026-02-28 01:30 조회 : 148 댓글 9
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안녕하세요! 냥이냥냥입니다 =)

저번에 올렸던 글 많은 관심가져주셔서 감사합니다 🥰
(사실 글 올리기 전까지도 좀 주저했었는데.. 다행입니다 ㅠㅠ)


본론에 들어가기 앞서, 제가 다루고 있는 주제들은 제가 이런 질환들을 전부 가지고 있다는것은 절대절대 아니고요...ㅎㅎ
대부분 특정 질환들을 가진 친구들을 대하면서 느낀 저의 경험담이 대부분입니다😄
참고해주세욧✨️

——————

오늘은 분노조절장애에 대해 글을 써보고자 합니다

분노조절장애, 줄여서 보통 줄여서 분조장이라고 많이 표현하는데요, 의학용어로는 간헐적 폭발장애(Intermittent Explosive Disorder, IED)라고 부릅니다. 분노조절장애는 사소한 자극에도 과도하게 분노를 표출하는것이 대표적인 증상입니다. 아마 글로만 봤을때는 이해가 어려우실것 같아 제 주변친구중 한명인 C의 이야기를 해보려고 합니다

저는 보통 학급에서 소외되고 배제되는 친구들을 챙겨주는 성격이고,
그 친구들과 완전 끈끈한관계를 형성하기보다는 다른 친구들과 잘 어울릴수 있도록 도와주는편입니다
C라는 친구도 그런 친구 중 한명이었어요
이 친구는 분노조절장애와 뚜렛증후군 때문에 학급에서 소외되는 경우가 많았고, 자연스럽게 저는 그 친구를 도와주고자 친하게 지내기 시작했습니다.

분노조절장애는 단순히 분노를 표출하는 증상을 보이지 않아요
분노조절장애는 보통 사소한 것에도 굉장히 민감히 반응하는 경우가 많고, 분노를 표출하는 방식이 매우 과격합니디
C라는 친구도 분노를 표출할때면 책상을 엎고 의자를 친구를 향해 던지고, 책상위에 올라가 소리지르고, 가위나 뾰족한 물건을 집어 위협하는 일도 빈번했습니다

일반적인 화가나는 상황이 발생하면 보통
화가 난다->화남을 표출하고 싶다 => 자신이 화가 났음을 보이는 말 또는 행동을 한다
라고 한다면
분노조절장애를 겪는 친구들은 화가 난다=> 죽음,파괴
처럼 극단적으로 생각하는 경우가 많습니다.
보통 평소에 접해왔던 폭력적인 게임, 자극적인 영상의 영향도 있지만 직접겪은 폭언•폭력 등 정서적으로 입은 상처가 주요 원인으로 꼽힙니다

분노조절장애를 가진 사람을 대할때 가장 중요한것은 사소한 말과 행동이라도 생각하고 행동하는것입니다. 또한 분노를 과격하게 표출하는 친구를 향해 비난하는것은 부정적인 영향을 끼칠수 있기에, 그 친구의 감정을 이해하려고 노력하고 공감해주려는 마음가짐이 매우 중요합니다.
이렇게 분노조절장애를 가진 사람을 대하게 되면 그 사람과의 신뢰와 믿음이 생기고, 나중에 그 사람이 분노를 제어할수 없는 상황에서 그 행동이 옳지 않음을 얘기하였을때 들을려고 노력하고 받아들이려고 합니다. 실제로 저같은 경우도 이러한 방식을 바탕으로 C와 신뢰와 믿음을 쌓아왔고 덕분에 아무런 탈 없이 C와 지낼수 있었습니다

——————

분노조절장애라는 말을 다소 경히 표현하는 경우가 최근 들어 많아진것 같습니다
저 역시 학교에서 친구들끼리 조금만 화를 내도 '너 분조장이야?'라면서, 가볍게 말하는 모습을 자주 목격했고요

분노조절장애는 가볍게 말할수 있는 증상이 아닙니다.. 말로 표현할수 없는 마음의 상처들이 모여 이루어진 증상입니다.
마음의 병은 정확히 규명하기 어렵지만,
확실한것은 눈으로 보이지 않는다고 해서 절대로 경히 여겨서는 안 된다는점입니다. 마음의 병은 신체적으로나 정신적으로나 부정적인 영향을 끼칠수 있기에 오히려 더 무서운 병이라고 볼 수 있습니다

——————

긴 글 읽어주셔서 감사합니다🥰

다음글 스포) 내 경험을 통해 느낀 자폐증(3), 지금도 나를
스토킹하는 G에 대해..


+) 이미지 첨부가 필수군요…! 제가 개인적으로 좋아하는 글귀 하나 올리고 갑니다 ㅎㅎ


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비공개 접수 완료 진행중 내 경험을 통해 느낀 ‘분노조절장애’(2)

작성일 : 2026-02-28 01:30 조회 : 148 댓글 9
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